O Globo Repórter é um programa responsável por disseminar o conhecimento de novas técnicas para emagrecimento e para manter-se saudável.

A ração humana foi a última novidade que o programa apresentou no último dia 20. Existem vários lugares que já tem o kit com todos os ingredientes, que facilitam a compra.

500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá

Fonte: G1

A medicina está em constante evolução, e o DNA é ainda uma das áreas que pouca coisa se sabe. Uma nova pesquisa comprovou que a saúde das pessoas está relacionada com os alimentos que consumimos e também com o DNA, em outras palavras, dependendo do DNA da pessoa algum determinado alimento é melhor ou pior. Por isso o nome de Dieta do DNA.

A notícia é do site da doutora Anna Aslan que está divulgando a novidade.

Saber o teor alcoólico das bebidas é fundamental para saber o que consumir ou não em ocasiões que você precisa dirigir, por exemplo.

Há uma grande dúvida sobre o suco de UVA, se ele possui teor alcoólico ou não. Na verdade o suco de UVA não possui teor alcoólico, porém depois de fermentado ele pode criar naturalmente esse teor. Uma forma de acabar com isso é aquecer o suco que mata os microorganismos e acaba esse teor.

Esse teor muda de bebida para bebida. A cerveja, por exemplo, é considerado fraco e possui até 8% de álcool. Vinhos possuem de 9% a 13%.

O conhaque, gim, rum, vodca e uísque variam para mais de 13%.

E o mais importante, não exagere na bebida.

A todo o momento os jornais e programas da televisão atualizam com novos números da gripe suína dos países afetados e confirmados (Estados Unidos, México e até na Europa).

A gripe suína atinge os porcos inicialmente, mas através de uma mutação ela se transformou em nociva para os seres humanos. A carne dos porcos não transmite a doença quando são submetidas a altas temperaturas para o cozimento. O perigo é que as pessoas estão transmitindo através do ar.

Os sintomas da gripe suína

Febre, sonolência, falta de apetite, tosse, sintomas parecidos com o da gripe humana também, garganta seca, náusea, vômito e às vezes diarréia. É importante que assim que você identificar alguma dessas características procurar imediatamente o hospital para os exames necessários.

Focos da gripe suína

Esse site permite que você acompanhe todos os casos atualizados da gripe confirmados e os que ainda estão em análise. No Brasil ainda não há casos confirmados mas há algumas suspeitas em São Paulo e Rio de Janeiro.

Como tratar da gripe suína

Procure um especialista e realize os exames para saber se Você realmente está contaminado.

O site Wisegeek fez uma excelente lista com alimentos de vários tipos e as suas respectivas quantidades e que não passam de 200 calorias.

A lista tem como objetivo mostrar para as pessoas que alimentos mais saudáveis podem ser ingeridos em maior quantidade e ao mesmo engodar muito menos que pequenas quantidades de alimentos que são considerados vilões da nossa saúde.

Confira alguns alimentos da lista e suas respectivas quantidades
570 gramas de cenouras equivalem a 200 calorias
285 gramas de maças equivalem a 200 calorias
308 gramas de milho (puro) equivalem a 200 calorias
66 gramas de salsichas (1 salsicha e meia) equivalem a 200 calorias
28 gramas de margarina equivalem a 200 calorias

A elasticidade corporal é importante para diminuirmos a quantidade de dores no corpo e também para prevenir lesões durante exercícios. Para ganhar mais elasticidade no corpo você deve diariamente fazer alongamentos em todas as áreas do seu corpo por cerca de 30 segundos cada parte.

Outra boa dica também é praticar Yoga todos os dias que através das posições proporciona o mesmo efeito.

Espacate

O espacate é o máximo alcançado com a elasticidade e a técnica mais usada para a abertura das pernas é tentando o máximo que você puder por 30 segundos, relaxar e depois tentar novamente.

Você deve praticar todos os dias e nunca exagerar pois também pode causar problemas.