A água é um dos bens mais importantes para a nossa vida. Saiba alguns benefícios que o consumo de água pode nos oferecer diariamente. Se você não tem o costume de beber água, comece hoje com pequenos copos, e vá aumentando aos poucos. Ela não engorda.

- Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas que fazem regime, segundo um estudo na universidade de Washington. A falta de água é um dos principais motivos para o cansaço diário.

- Estudos comprovam que as pessoas que tomam de 8 a 10 copos de água por dia, possuem significantes alívios de dores nas costas e juntas.

- Uma mera redução de 2% na água do corpo humano pode provocar problemas na memória de curto prazo, problemas de matemática e dificuldades de concentração.

- Estudos comprovam que a água deixa a pele mais hidratada e mantém com aspecto saudável.

- A água pode ajudar a melhorar a voz.

Está esperando o que para beber mais (ou um pouco) de água?

Roer unhas é muito ruim, pois além de deixá-las feias (que às vezes até dão vergonha) fazem mal a longo prazo. Muitos falam que o ato de roer unhas é um vício como fumar, beber e coisas do tipo. Parar, assim como os outros vícios, depende da pessoa. A vontade dentro de você, a motivação. Para ajudar a parar com este vício existe algumas dicas.

Dicas para parar de roer as unhas

- Procurar manter a mão ocupada a maior parte do tempo
- Usar cosméticos que deixam as unhas com gosto ruim
- Procurar um psicólogo que pode ajudar a diminuir a ansiedade
- Ter muita força de vontade

Li em um site que para ter um abdômen definido, tipo tanquinho, não há necessidade de fazer milhares de abdominais. A princiapl mudança deve ser feita na cozinha. A hora de comer é muito importante e alimentos com pouca gordura saturada e trans devem ser evitados. Segundo o livro “A Dieta do Abdômen� alguns alimentos chaves como feijão, aveia, iogurte, pão integral, ovo e azeite devem ser consumidos no decorrer do dia, pois ajudam a perder e são fundamentais para não ganhar mais gordura na região da barriga. Para saber mais sobre a dieta visite o site da Boa Forma e adquira o livro A Dieta Do Abdômen.

Uma das principais inovações dos últimos tempos, sem dúvida alguma foi o medicamente Viagra que combate a temida impotência sexual. Uma nova pesquisa, garante que a melancia fresca possui efeitos similares aos do famoso comprimido azul. A Melancia contém uma substância chamada citrulina que pode estimular a produção de compostos que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, como o Viagra.